Kapat

B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ NEDİR ?

B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ NEDİR ?

B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ NEDİR ?
BELİRTİLERİ NEDİR ?
B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ YAŞAYAN KİŞİLER NE KULLANMALI ?

Beden sağlığımız ve sinir sistemimiz için oldukça önem taşıyan B12 vitamini eksik olduğu zaman sağlığımız açısından problem oluşturabilmektedir. Kimi zaman bir hastalığın belirtisi olarak da ortaya çıkan B12 vitamini vücudun kendisi üretebildiği bir vitamin değildir. B12 vitamini eksikliği olduğu durumlarda vücudumuz birçok belirti göstermektedir. Bu belirtileri dikkate alarak B12  vitamin eksikliği gidermek en doğrusu olacaktır.


B12 diğer adıyla kobalamin olarak bilinen vitamindir. Vücudun kırmızı kan hücrelerinin (alyuvar) üretilmesinde büyük önem taşıyan bir vitamindir. Vücudun bütün olarak sağlığının korunmasında oldukça önemlidir. Ancak B12 vitamini yalnızca dışarıdan besinler yoluyla alınabilmektedir.




Vücudun kendisinin üretebildiği bir vitamin değildir. Bu yüzden bireylerin beslenmelerine çok dikkat etmeleri, sağlıklı dengeli ve düzenli beslenmeye özen göstermeleri gerekmektedir. Yeteri kadar alınamadığında B12 eksikliği belirtileri gözlemlenir.






B12 EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ NELERDİR?
  • Unutkanlık başlıca B12 eksikliği belirtilerindendir.
  • İkinci olarak saç dökülmesi durumunda bireylerin aklına ilk olarak B12 eksikliği gelmektedir.
  • Yorgunluk,
  • Halsizlik,
  • Güçsüzlük,
  • Ruh halindeki bozukluklar özellikle depresyon ve aşırı sinirlilik hali,
  • Dikkat eksikliği, odaklanmakta güçlük,
  • Üşüme,
  • Kalp çarpıntısı,
  • Uzuvlarda uyuşmalar,
  • Pürüzsüz dil (dil üzerindeki noktacıkların yok olmaya başlaması,
  • Ağız yaraları (aftlar),
  • Cilt kuruluğu ve cansız bir cilt,
  • Kilo kayıpları..




B12 EKSİKLİĞİ NEDENLERİ NELERDİR?

Besinlerin içindeki değerlerin düşük olması,
  • Yanlış diyetlerin sürekli uygulanması,
  • Kullanılan bazı ilaçlar,
  • İlerleyen yaş,
  • Mide küçültme ameliyatları,
  • Besin alerjilerinden dolayı B12 açısından zengin besinlerin tüketilememesi,
  • Mide ve bağırsak problemleri, hastalıkları,
  • Hamilelik..




PEKİ NE KULLANILABİLİR ?
B12 eksikliği yaşayan kişiler SPİRULİNA kullanabilir .
Doğadaki en zengin b12 vitaminine sahiptir.
En yakın takipçisi dana ciğerine göre 2-6 kat fazla B12 vitamini içerir. 


Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

kons iş ilanları kons iş ilanları kons iş ilanları kons iş ilanları gazino iş ilanları konsomatris iş ilanları istanbul kons iş ilanları izmir kons iş ilanları bursa kons iş ilanları mersin kons iş ilanları ankara kons iş ilanları kons iş ilanları konsomatris iş ilanları konsomatris iş ilanları konsomatris iş ilanları kons iş ilanları gazino iş ilanları